**모유와 우유의 영양비교
*수분 열량
수분의 함량이나 열량은 모유와 우유 동일함.
*단백질
양적으로는 우유가 더 많은 단백질을 가지고 있지만 질적으로는 모유의 단백질이 우수하다.
우유는 소화가 잘 안 되는 카페인 타입이고, 모유는 양질의 웨이타입이 많다.
모유의 락토훼린(철결핍단백)은 장내의 대장균에 대한 저항력이 커 대장균 과다 번식을 막아준다.
그 외에 모유에는 면역물질인 라이소자임이나 글로블린을 포함하고 있으며, 중추신경계 발육에 필요한 타우린도 우유보다 많이 포함하고 있다.
*지방
모유는 불포화지방산으로 모유열량의 50%를 차지하며 우유는 포화지방산으로 성인병과 밀접한 관련이 있다.
*광물질
양적으로는 비슷하나 생체 흡수율에 있어 모유가 우수하다.
모유속의 철분이 우유의 철분보다 아기 장내에서 흡수율이 높다.
**가장 편리하고 경제적인 엄마 젖
분유를 젖병에 담고 물을 적절한 온도에 맞추고 분유를 타는 동안 아기를 울리던가, 아님 업고 달래야 한다. 그러나 엄마젖은 아기를 기다리게 하거나 울릴 필요없이 안고 가슴에 대주기만 하면 스스로 파고 들어와서 양껏 젖을 먹을 수 있다.
젖병을 소독하거나 남은 우유의 처리, 외출을 할때 여러 가지 도구를 준비할 필요가 없다.
경제적으로 이득이 많다. 모유를 6개월간 먹이면 분유를 먹일때보다 60만원 이상 절약된다는 통계가 있다. 모유수유를 할 경우에는 이 비용으로 엄마가 조금 더 신경써 영양가있는 음식을 섭취하면 된다.
* 해피영님에 의해서 게시물 이동되었습니다 (2005-04-25 13:18) |
|
